En medicinfri og effektiv metode til udsatte børn og unge
Skrevet af Sanne Gramkow
I mere end 15 år har jeg opnået og været vidne til utrolige resultater ved brug af tankefeltterapi til behandling af børn og unge, der kæmper med angst, fobier, traumer eller fastlåste tanker. Terapien er også effektiv for unge med OCD og autisme, og jeg har set, hvordan de oplever en forbedring af både deres mentale og fysiske trivsel. Derfor bruger vi metoden i vores virksomhed – en metode, der både er anerkendt, men også smertefri, nem at bruge som værktøj i hverdagen og samtidig er noget, de kan gøre for sig selv, som er så afgørende for at få selvværdet tilbage.
Hvad er tankefeltterapi?
Tankefeltterapi (TFT) er en sikker og skånsom terapiform udviklet af den amerikanske psykolog Dr. Roger Callahan over de sidste 30 år. Metoden er kendetegnet ved sin hurtige virkning og evnen til at løse dybt forankrede mentale og følelsesmæssige udfordringer. Det er en naturlig og medicinfri behandling, hvor barnet eller den unge selv lærer at anvende teknikken i udfordrene situationer. Teknikken kan bruges af alle, når som helst og dermed er det trygt for den enkelte at vide, at de altid kan få ro på sig selv uanset, hvor de er.
Hvordan virker tankefeltterapi?
Under en behandling fokuserer barnet eller den unge på en bestemt følelse eller et problem, såsom angst, sorg, vrede eller traumer. Samtidig tappes der på særlige punkter på kroppen i en bestemt rækkefølge. Metoden skaber ro og løsner op for negative følelser, og virker umiddelbart og for mange, øjeblikkeligt.
Hvad er tapping, og hvordan virker det?
Tapping, også kendt som Emotional Freedom Techniques (EFT), er en teknik, der minder om tankefeltterapi (TFT). Det bygger på samme principper, hvor kroppens energibaner stimuleres ved at banke let på specifikke akupressurpunkter. Teknikken kombinerer kognitivt fokus med fysisk stimulation, inspireret af traditionel kinesisk medicin.
Tapping virker ved at reducere følelsesmæssige blokeringer og fysiske symptomer. Under en behandling fokuserer barnet eller den unge på en bestemt negativ følelse eller fysisk smerte, mens de let banker på punkter som hovedet, brystet og hænderne. Forskning viser, at tapping kan reducere cortisolniveauet, kroppens primære stresshormon, hvilket fører til en mærkbar reduktion i angst og fobier.
Evidens for tapping
Studier har vist, at tapping kan reducere stresshormoner og forbedre følelsesmæssig regulering. F.eks. viste en undersøgelse, at cortisolniveauet faldt med op til 24% efter en tapping-session sammenlignet med andre terapiformer. Denne metode har vist sig at være en lovende komplementær behandling for angst og OCD, især når den bruges sammen med kognitiv adfærdsterapi.
Styrken ved tankefeltterapi og tapping
Tankefeltterapi og tapping giver barnet eller den unge værktøjer til selv at håndtere svære følelser, hvilket gør dem mere selvhjulpne i hverdagen. Begge metoder er naturlige, medicinfri, og kan bruges som en del af en bredere terapeutisk tilgang for at forbedre livskvaliteten hos børn og unge med psykiske udfordringer.